ダイエット朝御飯

今朝は質素にトーストで済ませましたよ。

少し痩せないといけないしね。

栄養素ではビタミンEが不足しています。

野菜は120gくらいしか摂れていませんね。

野菜は昼と夜で350gに達するようにしたいと思います。

さて、今朝も冷え込んでいます。

外気温は－3℃とのことなので、路面が凍っていますね。

クリスマス寒波の時のように滑って転んでおケツを打ったらいけないので、今朝のお散歩は中止します。

さあ、コーヒーでも淹れて、ゆっくり朝刊でも読むことにします。

それでは、みなさま、今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ。

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