【晩御飯】ぶっかけうどん

今夜はスーパー・スパークで買い求めた「温玉ぶっかけうどん」をいただきました。

他には、茄子とレンコンの天ぷら、トマトスライス。

豆乳は大豆からしばっているので、ヘルシーな飲み物でしょう。

(^｡^)

⚫️今日一日の摂取栄養素

そして、あすけん健康度は、たったの27点でした。

アイスをたっぷり食べたので、これが悪かったです。

明日からアイスは1日に一つにします。

さて、今夜は少し本でも読んで寝ることにします。

それでは皆様、おやすみなさいませ。💤