【4月19日（土）今日の食事 🍽️】

今夜はソース焼きそばを作りましたよ。

焼きそばは、ひと玉なのに結構な量になり、お腹いっぱいですわ。

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

◆朝（トースト🍞）

◆昼（茶そば、から揚げ）

◆晩（ソース焼きそば）

◆1日の摂取栄養素

黄色い帯は、昼に摂ったサプリメントです。

◆今日の歩数計（万歩計）

◆栄養士・未来さんからのアドバイス

さて、今夜は少し本でも読んで寝ますね。

それでは、みなさま、おやすみなさいませ。😴 💤

Comments

[山ちゃん]

今晩は！
いや～あっ、今日はお米がなしでしかた。でも、十分にカロリーは足りているんですね。

[凡・ハヤト]

◆山ちゃんさま
こんばんは。

そうなんです。お米を食べずじまいでした。
明日は食べようと思います。
日本人はやっぱりお米ですよね。^_^