【独身高齢者の晩御飯】（25.06.09）

今夜はセブンイレブンの「ぶっかけそうめん」。

梅雨入りしたので、こういうそうめんみたいなあっさりしたものがイイですね。

◆晩御飯

◆間食

間食を摂り過ぎです。せいぜい200kcalくらいで抑えたいところですね。

◆摂取栄養素

お菓子（赤い帯）がダメですね。^^;

◆きょうの歩数（万歩計）

梅雨入りして雨が多くなるので、お散歩は休みがちになるでしょう。

◆あすけん栄養士・未来さんからのアドバイス

カロリーコントロールは難しいですね。

ついつい甘いものが食べたくなっちゃいます。

さて、今夜は建築雑誌でも見て寝ることにしますね。

みなさま、おやすみなさいませ。